Похудение день за днем

дневник худеющего

Много слышал об «Элитном Питании» от своих знакомых, которые уже попробовали и находились в восторге от результатов, решил попробовать. Учитывая мой ритм жизни и занятость понял, что такое питание мне просто необходимо, потому что в последнее время, набирая постепенно вес, стало просто тяжело организму. И я решил позвонить и записаться на консультацию к врачу-диетологу.

Меня встретил замечательный  врач-диетолог ГУ НИИ Питания РАМН, к.м.н.Богданов Альфред Равилевич в Центре Красоты и Здоровья «Аркадия» , имеющим большую медицинскую лицензию, в том числе и на диетологию. На консультации у меня уточнили наличие заболеваний, мои предпочтения в пище, что я люблю, что я не люблю, сделали замеры объемов тела, и я ужаснулся! Мой вес составлял 138 килограмм, объем груди 140см, объем талии 125, объем бедер 123, ноги 72 и руки 43. И тут я про себя подумал, ну просто человек гора. Альфред Ривилевич мне сразу объяснил, что голодать я не буду, а буду просто питаться, рационально, правильно, шесть раз в день, а уж калории, которые мне необходимы, он сам рассчитает. То есть каждый день, я буду получать коробочку «Элитного питания» где по часам будет расписан мой каждый  прием пищи.

 И так, первый день: Открываю коробку! А там праздник души столько много всяких коробочек, я даже пересчитал 21! Все подписано, когда и что есть.

9 утра – первый завтрак, оригинально, присутствует некая изюминка, сам я такого никогда на завтрак не приготовил бы.

11 утра – второй завтрак фруктовое желе, никогда такого вкусного не ел.

14 дня – обед, изысканно, все так красиво, представляю что сижу в ресторане, только это не бизнес-ланч, который нужно ждать когда его приготовить, и тратить на это свое драгоценное время, а вот рядом со мной, и уже готовое, разогрел и наслаждаюсь.

16 дня – полдник, обезжиренный творог с орешками, очень вкусно, нежный и воздушный, и что-то в нем такое домашнее.

18 вечера – ужин, как раз вовремя, аппетитно, оформленный салатик из крабов с нежным соусом, суп-пюре, очень вкусно раньше нигде такого не пробовал. Мясо гриль с овощами, и компот из свежих фруктов.

21 вечера – на ночь кефир и печеное яблоко, чувствуется бодрость и легкость.

Проснувшись утром подумал, как хорошо проснуться утром с легким чувством голода, потому что, раньше поев на ночь, я совершенно не мог есть утром, естественно сбивался весь дневной режим питания, что приводило к повторному вечернему скорее ночному объеданию.

Второй день

Завтрак – показалось что много, но, как оказалось, вполне достаточно. Вкуснейшие блины с мясом и легким омлетом.

Второй завтрак был очень кстати. Я чувствую себя легко, не переедая и при этом, не голодая, желудок, видимо, тоже доволен, он уже не урчит по поводу и без как прежде.

Обед – просто праздник. Первое, второе, салат и компот. Полдник – он как оказалось очень кстати. И нет сильного чувства голода. Ужин – чувствую себя человеком, я ем правильно и вовремя. Вечером в 21 — легкий кефир с моченым яблоком.

На третий день Проснулся с новым чувством непонятной легкости.

Встал на весы, и к этому чувству добавилось еще хорошее настроение, потому что на весах минус 2,5 кг. И подумал: «А жизнь то налаживается!»

Приехал утром курьер с коробочкой, вручил ее мне и пожелал хорошего дня. Я отправился на кухню изучать рацион сегодняшнего дня, для меня

превратилось это в некого рода игру, потому что каждый день я открывать для себя что-то новое, каждый день мой рацион был не похож на предыдущий.

Завтрак – вкуснейшие тарталетки с красной икрой и семгой и запеканочка — легкий и бодрящий завтрак.

Второй завтрак — сочная вкусная груша, обожаю!

Обед – я начинаю ощущать вкус продуктов, который раньше, видимо, перебивал вкус соли, теперь я чувствую себя дегустатором, буквально.

Полдник – мое любимое фруктовое желе из мандарина, освежающий и бодрящий вкус.

Ужин – он сегодня превосходен, как и всегда, нежнейший рулет из мяса с необыкновенно нежной прослойкой, не могу даже описать из чего это, но необыкновенно вкусно.

День четвертый

Утром проснулся, и решил проверить свои результаты. Встаю на весы, вуа ля! 133 кг! Мои результаты вполне успешны! Минус 5 кг за 3 дня! А легкость какая!

День начался с отличного настроения. Приехал мой долгожданный курьер с моей красивой коробочкой и я отправился завтракать.

Завтрак — красиво вкусно, домашние ходят, облизываются. Это у меня красиво и вкусно. А у кого-то сегодня типичные бутерброды с чаем.

Время между завтраком и обедом пролетело не заметно, спас второй завтрак, все в делах, заботах, и дела делаются легко, как будто кто-то начинает помогать.

Позвонила Мария Николаевна, спросила, все ли мне нравится, ну мне, наверное, только хлебушка маловато, с непривычки. Обещала добавить.

Так за веселой работой и прошел этот день, потому что время ужинать, потом еще чуть поработать и уже 21 час — пора ехать домой; приехав домой, понимаю, совершенно не хочется кушать

День пятый

Вес продолжает стремительно уменьшаться, я бы сказал, теряться на глазах.

Немного хочется хлеба.

Открываю коробку и, как не странно, забываю про свое желание, потому что в течение дня кажется, что только делаю, что ем.

И что в итоге! Тот хлеб, который я так просил, он просто остался, потому что организм уже его не хочет, осталась, видимо, только привычка — заедать все хлебом.

День шестой

Кажется, что что-то начинает меняться, я просто начинаю ярче чувствовать вкус пищи и различные запахи. Мой вес, тем временем, стремительно падает! Я уже 132, 7 кг!

День седьмой

Начинает пропадать чувство нехватки соли и хлеба. Появилась у меня другая проблема: скоро же у меня день рождения! А это фуршеты и банкеты! Звоню своему диетологу, буквально в панике! У меня такие отличные результаты, мне бы не хотелось их потерять. Как же быть? На что Мария Николаевна мне сказала: «Вы просто устраиваете себе разгрузочный день по коробке, и питаетесь аналогичными продуктами как Вам готовят, стараетесь не переедать, а просто прислушиваться к своему организму! Ведь главное почувствовать вкус и прелесть продуктов, а не набивать ими желудок».

Восьмой день

Начинаю ловить себя на мысли, что неправильно жил и питался раньше. Получается, всего лишь нужно вовремя и правильно питаться, прислушиваться к своему организму и ощущать его, не переедать.

Девятый день

По-моему человек, который хоть раз получил коробку «элитного питания», меня поймет — это КЛАССНО! Каждый день что-то новое и много любимых продуктов, вкусных блюд. Сегодня было много фруктов, которые мне очень нравятся. Мои результаты на сегодня 131,5 кг.

Десятый день

Встаю утром, настроение отличное! Светит солнце! Встаю на весы, а там 130,5 кг. В запланированное время приезжает мой курьер, и я приступаю к завтраку! Сегодня у меня нежнейший мусс с клубникой, блинчики с творогом и фруктовый завтрак! Отличный заряд бодрости в начале дня! Беру свою коробочку и еду на работу! Как же это практично и удобно! Приехал на работу приступаю к делам! Немного поработали время 11.00, время 2-го завтрака. Так весь день в делах и заботах разъездах и встречах. Но Элитное Питание всегда со мной. Никакого дискомфорта, тяжести в желудке и изжоги нет. Я чувствую себя комфортно!

Одиннадцатый день

Сегодня с утра бешенный день! Мне пришлось рано утром уехать на работу! Курьер привез мне сегодня Элитное Питание в офис. И я не остался голодный! Спасибо Вам Элитное Питание!

Двенадцатый день

Встаю утром на весы – 130кг. И это не перестает меня радовать, на сегодняшний день результат минус 8 кг. Удивительный факт! Ходил сегодня к косметологу на очередные процедуры, по уходу за моей проблемной кожей лица. Первый ее вопрос был: что со мной случилось, и не поменял ли я свой образ питания? Я был приятно удивлен! Моя проблемная кожа приобрела здоровый вид, исчезли воспалительные процессы, которые всегда возникали не понятно от чего. Теперь то и видна причина.

Тринадцатый день

Сегодня у меня разгрузочный день и я без коробки «Элитного питания», потому что у меня сегодня День Рождения, и меня ожидают всяческие фуршеты и банкеты. Сегодня я питаюсь следуя указаниям своего диетолога.

Четырнадцатый день

Вчера придерживаясь советов и рекомендаций моего диетолога, мой День Рождения прошел без перееданий и тяжести в желудке! Сегодня же я продолжаю курс «Элитного питания» мой весь 130кг., т.е. я не поправился после вчерашних фуршетов, чему я очень рад. Сегодня утром ко мне приехал мой курьер, позавтракав, я взял свою мобильную коробочку и отправился по делам, без забот и хлопот. Всем так же желаю удачного дня!

Пятнадцатый день

Утром, как обычно на весы, мой результат 129,5 кг. Мой вес постепенно продолжает снижаться, и сопровождается это чувством легкости! Каждый день я чувствую некую заботу о себе. Я забыл такие хлопоты, как что-то себе приготовить, помыть посуду, сходить в магазин. У меня теперь больше времени для того, что бы заняться более полезными делами.

Шестнадцатый день

Мой день теперь всегда начинается с весов, мне уже не страшно. Каждый день я восхищаюсь своими результатами. Никогда не мог себе представить, что можно не изнуряя себя диетами, просто вкусно и правильно питаясь достигнуть таких результатов.

Семнадцатый день

Утро – 129кг. За 17 дней я сбросил уже 9 кг. Мой размер снизился с 58 до 56, мне уже легче подобрать себе модную одежду, в чем до этого я был ограничен. И это заметно не только для меня, но и окружающие люди тоже это замечают, меня перестали беспокоить боли в ногах, исчезли судороги. Ведь, наверное, не зря говорят, что от того, как мы питаемся напрямую зависит то, как мы выглядим и как мы себя чувствуем.

Восемнадцатый день

Всем уже известный мой маршрут утром! На весы? результат -128,5. Мой курс питания скоро заканчивается, и это для меня очень печально! Я конечно же уже усвоил для себя, как правильно и размеренно питаться, что и в каком количестве, но чувствовать такую беззаботность и в то же время заботу о своем здоровье это круто.

Девятнадцатый день

Утро — 127 кг. Сегодня мне предложили пройти программу «Все включено» в Центре красоты и здоровья «Аркадия», это 150 процедур за 21 день под наблюдением врачей-эстетистов. Оказываются, что существуют аппаратные методики по снижению веса! Которые заставляют работать мышцы и для этого не нужно ходить в спорт зал, куда, если быть честным, меня не затащишь! Я думаю стоит попробовать.

Двадцатый день

Сегодня я посетил Центр Красоты и Здоровья «Аркадия». Со мной провели индивидуальную консультацию, прежде чем составить мне программу моделирования фигуры, очаровательная Анастасия Солодкова врач-эстетист. Мне составили график посещения аппаратных методик, массажей, обертываний и многого другого.

Двадцать первый день

Сегодня последний день курса. Итог: я сбросил 11,5 кг, сейчас я вешу 126.5, напомню Вам что стартовал я с веса 138кг. Размер одежды изменился с 58 до 56, меня перестали беспокоить судороги в ногах, очистилась кожа, мой организм работает как часы, никакого дискомфорта. У меня появилось уйма времени, которое я раньше тратил на поиск и ожидание приготовления обеда или вовсе оставался без него. Я забыл на 21 день такие домашние хлопоты, как сходить в магазин за продуктами, что- то из этого сотворить, а потом еще и помыть посуду! Я считаю что программа правильного питания  «Элитное Питание» это универсальная и незаменимая программа для людей которые хотят вести здоровый образ жизни, хорошо выглядеть, нормализовать свой обмен веществ, и чувствовать себя прекрасно! Всем советую и рекомендую! Я в восторге от «Элитного Питания»!

Лебедев Александр Александрович